歡迎您訪問中華嬰童網

寶寶睡眠質量如何保證

 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀: 3.21是國際睡眠日,不管是健康寶寶,還是生病中的寶寶,睡眠質量好不好,都非常重要。寶寶的睡眠質量高低,直接影響著孩子的生長發育,在免疫系統、神經系統發育方面,睡眠質量的好壞,也有著重要的作用。 臨床上在兒科遇到的患兒,其實有一部分,就是由于一些基礎...

3.21是國際睡眠日,不管是健康寶寶,還是生病中的寶寶,睡眠質量好不好,都非常重要。寶寶的睡眠質量高低,直接影響著孩子的生長發育,在免疫系統、神經系統發育方面,睡眠質量的好壞,也有著重要的作用。

臨床上在兒科遇到的患兒,其實有一部分,就是由于一些基礎疾病,導致睡眠質量差,而反過來睡眠質量差,又影響著身體恢復,從而導致有些寶寶一旦生病,病程較長的特點。

因此,本文就寶寶睡眠質量方面,為各位寶寶爸爸媽媽們,提供一些參考和建議。

優質充足的睡眠對寶寶生長發育有著很大的積極作用,它有利于促進寶寶生長發育、大腦發育、平穩孩子情緒等等。但是生活中的一些不良睡眠習慣,可能會影響到寶寶的睡眠質量,妨礙寶寶的成長發育,家長為此也很擔心,其實平時生活中只要換個生活方式,就可以讓寶寶安心甜睡一整晚。那么作為家長,該如何換個方式,讓寶寶甜睡一整晚呢?

一、培養規律的作息

強制調整寶寶的作息時間只會破壞寶寶自身的生理調節,一般來說,按照寶寶自己的睡眠習慣,在寶寶睡著的時候,注意環境安靜,不要過多的聲音、光線干擾寶寶睡眠質量,在寶寶哭鬧的時候,多跟寶寶互動,多親親寶寶,讓寶寶感受到親昵的溫情,有助于寶寶培養良好的作息規律。

二、莫要主動喂夜奶

寶寶餓了自然會醒來哭鬧,擔心孩子餓著半夜弄醒孩子來喂奶,也會影響孩子休息。如同前面所介紹的一樣,寶寶有著自己的生理調節周期,在肚子餓或者身體不舒服的時候,正常的寶寶都會通過哭鬧等方式來表達,而家長不要因為自己的時間,而強行設置寶寶的喂奶時間,尤其是夜間喂奶的次數、頻率、奶量,都應該根據寶寶的習慣來決定,這樣才不會干擾寶寶自己的睡眠周期。

三、不含著奶嘴睡覺

寶寶養成含著奶嘴睡覺的習慣以后,睡覺時就會不間斷地醒來吮吸奶嘴,影響睡眠。在我臨床工作中,經常遇到一些寶寶,甚至到長大1-2歲的時候,還喜歡含著奶嘴睡覺,家長一看到孩子哭鬧,就塞個奶嘴過去,以為哄住了孩子,其實是很不好的習慣。一來,在寶寶睡眠過程中,哭鬧是表示有需求,如果只是塞個奶嘴,容易給孩子造成誤解,孩子以為在吃奶,而沒能得到及時的喂養,二來,長大后,等孩子長牙的時候,由于經常吸吮奶嘴,口腔內大量的營養分泌物,容易造成牙齒的一些疾病。

四、白天不拉窗簾睡覺

很多家長生完寶寶后,都喜歡把寶寶關在屋子里,不見天日。其實這是很危險的行為。日夜正常的光線,有助于孩子正常作息的形成,也有利于孩子視力發展,黃疸的預防和消退。如果白天刻意房間的光線調暗,孩子會以為是夜間,就會睡得更沉,夜里甚至會更容易醒過來,這嚴重影響孩子適應自然規律和變化,生物鐘也容易顛倒。

五、穿著舒適柔軟、吸收量大的紙尿褲

晚上使用的紙尿褲如果吸收量不夠大,那么夜晚頻繁地更換紙尿褲也會很大程度上影響寶寶的睡眠。很多紙尿褲表層粗糙,吸收量不足,尿濕以后紙尿褲悶熱潮濕,寶寶也總會因為不舒服或換紙尿褲而醒來。一來,給父母造成更多的負擔,影響第二天的工作和生活,二來,影響寶寶的睡眠質量,也會給寶寶很多系統都造成負面影響。

那么寶寶晚上使用紙尿褲有哪些注意點呢?該如何挑選夜用紙尿褲呢?

首選應該考慮選擇市場上較大品牌,有安全保障的產品。夜用紙尿褲,不失為一個很好的選擇。比如GOO.N大王紙尿褲有一款專門為寶寶夜間優質睡眠量身定制的,吸收量大、透氣性好、可讓寶寶安心甜睡一整夜的頁用紙尿褲。能帶給寶寶優質的睡眠保證,給家長安心的夜晚。


時間充足、高質量的睡眠對孩子的生長發育至關重要,因而研究兒童睡眠問題具有重要的現實意義。在寶寶成長過程中,良好的作息習慣,細心的照顧,非常重要,而寶寶夜晚睡眠中尿褲的選擇,也非常重要。兒童家長、相關醫護人員及社會成員應加強對兒童睡眠問題的關注度,提高對兒童睡眠問題的認知度。

本文僅代表作者個人觀點,不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

文章出自:中華嬰童網www.wxysps.tw,尊重版權是美德,轉載請保留原地址,感謝合作!

聯系我們 | 廣告服務 | 誠聘英才 | 友情鏈接 | 版權聲明 | 關于我們 | 網站地圖
中華嬰童網 - 中國孕嬰童行業最大、最權威的門戶網站 - 凱娜科技
中華嬰童網 中國孕嬰童行業最大的門戶網站 服務QQ:175529508 e-mail:[email protected]
Copyright @ 中華嬰童網 2014 All Rights Reserved | 吉ICP備14005127號-2
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
浙江十一选五开奖的号码是多少钱